Voraussetzung: Beherrschung der Langform
In diesem Seminar werden wir die Bedeutung und Anwendungsideen der einzelnen Hauptbilder des Yang/Ip Stils durchgehen und in Partnerarbeit vertiefen
Teil 1
- Vorbereitung
- Beginn der Form
- Vogel am Schwanz fassen
- Peitsche
- Schritt vor und Hände heben
- Schritt vor und Schulterstoß
- Der weiße Kranich breitet die Flügel aus
- Knie streifen und stoßen
- Die Fiddel (Pipa) spielen
- Arm streifen und stoßen
- Hände kreuzen
Teil 2 - Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
- Diagonale Wende
- Faust zum Ellenbogen
- Schritt zurück, den Affen zu vertreiben
- Das Schwert wegstecken
- Das Schwert ziehen
- Nadel auf den Meeresboden setzen
- Fächer mit dem Rücken ausbreiten
- Großes Umdrehen, Abwehren und Schlagen
- Wolkenhände
- Den Pferdehals klopfen
- Teilen mit dem Fuß
- (Wenden und) mit der Ferse treten
- Schritt vor und Schlag mit der Faust nach unten
- Den Tiger schlagen
- Wind durchstößt die Ohren
- Drehung zurück und Tritt mit rechter Ferse
Teil 3 - Mähne des Wildpferdes teilen
- Schönes Mädchen am Webstuhl
- Schlange am Boden
- Goldener Fasan steht auf einem Bein
- Speerhand vorstoßen
- Arme kreuzen und drehen
- Schritt vor und sieben Sterne formen
- Schritt zurück um den Tiger zu reiten
- Drehen und Lotostritt
- Den Bogen spannen, den Tiger schießen